Maminky dětí nám pomáhají jako dobrovolnice a podílejí se na chodu Rodinného klubu Ulitka na Pražačce. Připravují s námi a realizují společné akce. Za jejich hezkou a velice přínosnou práci jsme jim jako poděkování připravili seminář "Ploché bříško aneb jak správně posilovat břišní svaly". Seminář se uskutečnil na podzim 2018 v RK Ulitka na Pražačce.
Speciální lekce na 90 min zahrnovala teoretickou i praktickou část. Vysvětlili jsme si, jak svaly břicha fungují, co je důležité pro jejich souhru.
V praktické části jsme se zaměřili na dýchání, funkční aktivaci svalů a naučili se cviky, které můžeme bezpečně cvičit i doma.
Pro projekt Rodina pro rodiny vznikla skripta. Popis cviků jsme si mohli odnést domů.
Lektorka: Kateřina Machová, osobní trenér po porodu
